2019-08-05 自転車 今日は多摩川に沿って羽田空港まで行って帰ってきた。重いギアで漕ぐよりもやや軽めでケイデンスを上げる方がいいらしいからそれで頑張ってみました。息は上がらなかったけど筋肉が疲れた。良い有酸素トレーニングになったかな。